Calcular los días fértiles
Existen diferentes métodos para calcular cuáles son tus días fértiles:
- Método del calendario o método Ogino-Knaus: Se trata de registrar durante varios meses la duración de los ciclos menstruales, para encontrar una constante y aprender a identificar los días de ovulación de los ciclos siguientes.
- Temperatura basal: La temperatura de tu cuerpo aumenta en torno a 0,5ºC durante la ovulación. Si la mides y anotas cada día podrás establecer tus días fértiles.
- Moco cervical: Identifica los días fértiles mediante ciertos cambios que se den en el moco cervical, en especial por su color y densidad.
- Test de ovulación
- Calculadora de ovulación