¿Ha pasado tu fecha de parto prevista y el momento de dar a luz no llega? No te preocupes, es una situación bastante frecuente entre las embarazadas. Quizá si supieras que tan sólo el 5% de partos ocurren en la fecha prevista te sentirías algo más tranquila. Esto puede deberse a diferentes factores:

• Un mal cálculo en la fecha prevista de parto.
• Haber tenido ya embarazos previos de más de 40 semanas.
• Influencia de factores ambientales.

Si te estás preguntando qué hacer, es posible que te realicen los siguientes controles médicos:

• Monitorización de la frecuencia cardíaca del bebé.
• Ecografía que evalúa los movimientos del bebé y la cantidad de líquido amniótico.
• La amnioscopia, que evalúa el color del líquido amniótico.

Si sobrepasas la semana 41 de embarazo y el bebé parece reacio a salir, es posible que el ginecólogo decida inducirte el parto.

¿A qué se debe este retraso? En primer lugar, puede tratarse simplemente de un error de cálculo de la fecha prevista de parto. Ya que esta fecha se calcula en base a la última menstruación y ya que el ciclo menstrual varía de una mujer a otra, es bastante frecuente que la fecha de parto estimada pueda ser inexacta.

El retraso de la fecha de parto también puede deberse a otros factores:

• Haber tenido otros embarazos de más de 40 semanas. Las mujeres que han salido de cuentas en otros embarazos tienen más posibilidades de que esto se repita en embarazos posteriores.
• Predisposición genética.
• Influencia de factores ambientales.

Durante la semana 41, el líquido amniótico comienza a disminuir y hacerse más blanquecino
, porque el feto ya está maduro. Su peso puede estar entre los 3,5 y los 4,5 kg, y puede tener una longitud de hasta 53 centímetros. Al encontrarse en un entorno tan reducido, los movimientos del bebé son lentos y están muy limitados. Aun así, para comprobar que todo se desarrolla correctamente cuenta al menos 10 movimientos al día.

¿Para qué sirve la ecografía Doppler?

La ecografía Doppler permite saber si la sangre llega bien a la placenta y a través del cordón umbilical, evaluar si la circulación sanguínea del bebé es correcta y determinar el buen funcionamiento de su corazón. Esto ayuda a determinar de manera precoz cualquier anomalía que pudiera haber.

La ecografía Doppler es muy útil para controlar los embarazos en los que la madre presenta problemas en la placenta o el cordón umbilical, hipertensión, diabetes, retraso de crecimiento intrauterino, o en los que el bebé tiene malformaciones cardíacas.

¿Cómo funciona?

La ecografía Doppler se basa en el mismo principio que el sonar de los barcos: se lanza un haz de ultrasonido hacia un objeto y el eco que produce se usa para obtener información. En este caso, los ultrasonidos se usan para captar flujos en movimiento como la sangre que tienen los vasos sanguíneos.

¿Cómo se realiza?

Es totalmente inocua tanto para la madre como para el bebé. Se realiza igual que la ecografía tradicional: el ecografista aplica un gel sobre el abdomen de la futura mamá y desliza sobre él un transductor que capta la imagen y que, automáticamente se ve reflejada en una pantalla. En la ecografía Doppler se pueden ver coloreadas las arterias y las venas, asé como el flujo sanguíneo.

¿Cuándo se realiza?

Depende de países y zonas. En algunas partes, la ecografía Doppler se realiza de forma rutinaria en el segundo trimestre de embarazo, y en el primero si se han detectado factores de riesgo. En otras zonas, se realiza únicamente a embarazadas con problemas o factores de riesgo.

Para predecir el color de los ojos del bebé, hay que tener en cuenta los genes tanto de los padres como de los abuelos. Sabemos que si uno de los progenitores tiene los ojos azules y el otro marrones, será muy probable que el bebé nazca con los ojos marrones. Esto es así ya que los colores oscuros (genes dominantes) prevalecen sobre los colores claros (genes recesivos). Sin embargo, los colores no siempre son tan puros, y para hacer el cálculo hay que tener en cuenta también la herencia genética de los padres de los progenitores, es decir, de los abuelos del bebé. Según la combinación que se produzca, los ojos del niño serán de un color u otro.

Calcular el color de ojos

Si quieres predecir de una forma sencilla y rápida el color de ojos del bebé, aquí tienes una herramienta que calcula las probabilidades que el bebé tiene de tener los ojos de un color u otro. Para utilizarla, hay que seleccionar tanto tu color de ojos y el de tu pareja como el de los progenitores de ambos. Recuerda que el resultado se basa en estimaciones, pero puede no ser exacto.

Calcular color de ojos

¿Cómo se realiza el test O’Sullivan?

Para realizar el test O’Sullivan, la embarazada ha de acudir al centro médico con 8 o 10 horas de ayuno, donde se le realiza una extracción de sangre y se mide el nivel de glucosa; a continuación, la embarazada debe ingerir un líquido que contiene 50 gramos de azúcar disueltos en agua, y una hora más tarde se vuelve a extraer sangre para medir de nuevo el nivel de glucosa. La glucosa en sangre debe ser menor a 140mg/dl en las dos extracciones. Si los resultados ofrecen unas cifras iguales o mayores a 140 mg/dl, se realiza otra prueba llamada curva de glucemia. Si desde el principio los resultados son iguales o mayores a 200 mg/dl, se diagnostica diabetes gestacional, aunque igualmente el test O’Sullivan se repite para confirmar la enfermadad.

¿Cuándo se realiza el test O’Sullivan?

En España, se suele realizar entre las semanas 24 y 28 de embarazo. En otros países se realiza sólo a las embarazadas con factores de riesgo de sufrir diabetes gestacional, que son los siguientes:

• sobrepeso en el embarazo
• mayor de 35 años
• familiar con diabetes
• hijo anterior con más de 4 kg. al nacer
• azúcar en la orina

Existen tres métodos naturales de fertilidad: medir la temperatura basal, el método del calendario u Ogino-Knaus, y el método del moco cervical.

Medir la temperatura basal

La temperatura basal es la temperatura que tiene nuestro cuerpo al levantarnos. Dicha temperatura aumenta tras la ovulación, por lo que llevar un control de ella nos permite conocer cuáles son los días más fértiles y los mejores para quedarse embarazada.

Más información sobre el método de la temperatura basal.

Método del calendario o método Ogino-Knaus

Este método debe su nombre a los dos médicos que lo desarrollaron y perfeccionaron: el ginecólogo japonés Kyusaku Ogino y el médico austríaco Hermann Knaus. Con él, se pueden conocer cuál es el periodo fértil de una mujer, contando los días transcurridos a partir de la menstruación.

Más información sobre el método del calendario o método Ogino-Knaus.

Método del moco cervical

El moco cervical suele ser escaso, blanquecino y pegajoso, pero un par de días antes de la ovulación se vuelve abundante, transparente y forma hilos cuando se lo estira, lo que permite conocer que nos encontramos en los días más fértiles.

Más información sobre el método del moco cervical.

¿Cómo funciona el método Ogino? Hay que tener en cuenta tres datos:

• La ovulación se produce una sóla vez al mes, el día 14 de tu ciclo menstrual.
• La vida de un óvulo en el útero es de 24 horas.
• Los espermatozoides sobreviven en el interior del cuerpo de la mujer 72 horas.

A partir de esta información, se deduce que teniendo relaciones sexuales los días cercanos a la ovulación (los cuatro anteriores y los tres posteriores), las probabilidades de quedar embarazada son más altas. En un ciclo regular de 28 días, debes mantener relaciones aproximadamente entre el día 10 y el 17 del ciclo. Sin embargo, hay que tener en cuenta que el ciclo de la mayoría de las mujeres no es tan exacto, por lo que debes aprender a conocer tu propio ciclo y reconocer tus días fértiles. Por ello, se debe registrar durante varios meses la duración de los ciclos menstruales,con el fin de identificar un patrón.

Elegir el nombre del bebé

¿Cómo elegir el nombre del bebé? Muchas personas piensan en el nombre de su hijo o hija incluso antes de saber que están esperando un bebé. Quizá tengas ya alguna idea o quizá vayas a tomar esta decisión desde cero. A lo mejor estás pensando en nombres clásicos y tradicionales, o puede que optes por otros más modernos y originales. ¿Te gustaría que el nombre del bebé fuera corto o, por el contrario, prefieres los nombres largos o incluso compuestos? También puedes pensar si te gustaría que el nombre tuviera algún origen o significado específico, o empezara por alguna letra en concreto.

Las alternativas son muchas y muy diferentes. Para ayudarte, te proponemos que consultes este buscador de nombres de bebé, que te ayuda a encontrar nombres y te permite filtrar por sexo del bebé, origen del nombre y letra por la que empieza:

Ver nombres de bebés

El moco cervical es similar al flujo vaginal. Suele ser escaso, blanquecino y pegajoso, pero un par de días antes de la ovulación se vuelve abundante, transparente y forma hilos cuando se lo estira, lo que permite conocer que nos encontramos en los días más fértiles.

Existen diferentes métodos para calcular cuáles son tus días fértiles:

• Método del calendario o método Ogino-Knaus: Se trata de registrar durante varios  meses la duración de los ciclos menstruales, para encontrar una constante y aprender a identificar los días de ovulación de los ciclos siguientes.
• Temperatura basal: La temperatura de tu cuerpo aumenta en torno a 0,5ºC durante la ovulación. Si la mides y anotas cada día podrás establecer tus días fértiles.
• Moco cervical: Identifica los días fértiles mediante ciertos cambios que se den en el moco cervical, en especial por su color y densidad.
• Test de ovulación
• Calculadora de ovulación

¿Estoy embarazada?

• Ausencia de la menstruación: Sin duda uno de los primeros síntomas que suele alertar a las mujeres es un retraso en su menstruación.
• Hinchazón abdominal: Aunque el hinchazón debido al aumento del útero no aparece hasta que el embarazo está más avanzado, en las primeras semanas podrías notar también el vientre más hinchado debido al aumento de las hormonas.
• Náuseas: Los vómitos son otros de los síntomas más reconocibles del embarazo.
• Pechos hinchados y sensibles: Las hormonas del embarazo provocan un aumento del volumen y la sensibilidad de los pechos, similar al que se puede experimentar cuando estás esperando la menstruación.
• Temperatura basal elevada: Notarás que tu temperatura corporal es ligeramente más elevada.
• Mayor sensibilidad a los olores: Junto con las náuseas matutinas, puede que notes cierta aversión a ciertos olores e incluso alimentos.
• Ganas de orinar con frecuencia: Este síntoma es debido a que el flujo de sangre que circula por el cuerpo de una embarazada aumenta drásticamente en comparación de cuando no lo está, haciendo que los riñones tengan que procesar una mayor cantidad de líquido.
• Cansancio: Los cambios que se producen en las primeras semanas de embarazo suponen un mayor desgaste de energía. Puedes notar que tienes más sueño y sensación de fatiga de lo normal.
• Sangrado ligero: Un porcentaje significativo de mujeres embarazadas experimentan un ligero sangrado incluso antes de saber que están embarazadas, por lo que en algunos casos lo pueden confundir con el periodo. Sin embargo, su consistencia y densidad no soy similares, así que presta atención.
• Test de embarazo positivo: Es importante esperar algunos días desde la falta de la mesntruación para hacerlo, ya que si la prueba de embarazo se realiza antes de quince días tras la concepción, podría dar un falso negativo.

El Omifin también puede recomendarse si vas a someterte a un tratamiento de fertilización in vitro, ya que al incitar la producción de óvulos, puede facilitar el procedimiento.

Si buscas más información sobre Omifin, te ayudamos a resolver tus dudas:

• ¿Qué es Omifin®?
• ¿Cómo debo tomar Omifin®?
• ¿Qué contraindicaciones tiene Omifin®?
• ¿Omifin® posee efectos secundarios?

Durante la ovulación, el óvulo maduro abandona el folículo e inicia su viaje hacia el útero. A partir de este momento, el óvulo puede ser fecundado o no, con lo que se produce el embarazo o el cuerpo se prepara para el siguiente ciclo menstrual. El mejor periodo para quedarse embarazada es entre las 24 y 36 horas antes de la ovulación.

Cómo funciona el test de ovulación

Existen varias marcas de tests de ovulación, pero todos prácticamente funcionan de la misma forma, detectando el aumento de la hormona de la ovulación LH. Para ello, se debe tomar una muestra de orina cada día a la misma hora en los días en que se prevé el aumento de dicha hormona. El test de ovulación ofrece una precisión del 99% y tiene la ventaja de que ofrece resultados en apenas tres minutos.

Consulta más información sobre el ciclo menstrual y visita nuestra calculadora de ovulación.

¿Cuánto dura el ciclo menstrual?

Un ciclo menstrual regular dura 28 días, aunque se considera normal que duren entre 25 y 35 días. Comienza el primer día de la menstruación y termina el día anterior al comienzo de la siguiente regla. Si tenemos en cuenta que la edad fértil de una mujer se da aproximadamente entre los 13 y los 47 años, se estima que a lo largo de su vida tiene en torno a 500 ciclos menstruales.

Fases del ciclo menstrual

El ciclo menstrual se divide en cuatro fases:

• Menstruación: También conocida como fase hemorrágica. Comienza el sangrado, que suele durar aproximadamente unos 5 días.
• Fase folicular: Los folículos almacenados en los ovarios comienzan a crecer a causa de la hormona FSH y los óvulos que estos contienen empiezan a madurar. La producción de estrógenos y progesterona aumenta, haciendo que el endometrio empiece a engrosar y se prepare para proteger al embrión.
• Ovulación: En un ciclo regular, tiene lugar el día 14. Cuando uno de los folículos alcanza un tamaño adecuado, se eleva la secreción de hormona LH, que da lugar a la ovulación, durante la cual el óvulo maduro abandona el folículo e inicia su viaje hacia el útero. Puedes saber cuándo se produce esta fase a través de un test de ovulación.
• Fase lútea: El óvulo viaja por la trompa de Falopio hacia el útero. Dura aproximadamente unos 12 o 14 días. Su desarrollo es distinto según si el óvulo es fecundado o no. Si se produce la concepción, comienza el embarazo; si no, el nivel de estrógenos y progesterona disminuye, el endometrio pierde cuerpo y se desprende, y el organismo se prepara para el ciclo menstrual siguiente.

Hormonas que intervienen en el ciclo menstrual

Las hormonas relacionadas con el ciclo menstrual son las siguientes:

• Hormona FSH: También llama hormona folículo-estimulante. Estimula la producción de óvulos.
• Estrógenos: Favorecen el crecimiento folicular.
• Progesterona: Actúa estimulando la maduración y preparando el endometrio para la implantación del embrión.
• Hormona LH: También llamada hormona luteinizante. Controla la maduración de los folículos y estimula la ovulación.

Gráfico del ciclo menstrual

El test de embarazo se realiza con una muestra de orina, es muy sencillo de utilizar si sigues bien las instrucciones  y ofrece una respuesta rápida y fiable. Positiva si estás embarazada y negativa si no lo estás. Pero cuidado, en el caso de que el resultado sea negativo quizá hayas utilizado el tes de embarazo demasiado pronto o la sensibilidad de al prueba de embarazo sea demasiado baja.

Una orina poco concentrada también puede dar resultados erróneos. Así que cuando la respuesta sea negativa lo más prudente es que esperes unos días y vuelvas a utilizar el test de embarazo o consultar a tu médico.

Test de embarazo cuándo hacerlo

El test de embarazo que podemos adquirir en las farmacias se basa en anticuerpos que reaccionan en presencia de la hormona del embarazo conocida como hormona hCG presente en la orina de la mujer. Los signos que indican el resultado final difieren según la marca del test de embarazo, por eso es importante leer las instrucciones del fabricante con mucha atención.

 El nivel máximo de hCG se alcanza entre las semanas 7 y 12 de gestación. A continuación, dicho nivel disminuye considerablemente, lo que explica la desaparición de las náuseas a partir de la 12º semana de embarazo. En este momento, el nivel de hormonas alcanza una estabilidad que se mantiene durante todo el embarazo y hasta tres semanas después del parto.

Es muy importante elegir bien el día que nos hacemos el test de embarzo, ya que la hormona del embarazo se detecta en la orina quince días después de la concepción y no antes. Si realizamos la prueba de embarazo antes de la fecha, o sea, antes de tener un retraso de al menos un día es probable que el test dé un falso negativo.

Tipos de test de embarazo

Precio test de embarazo

Test de embarazo positivo

Test de embarazo negativo

Un gestograma es una herramienta utilizada para calcular de cuántas semanas de embarazo estás, tu fecha de parto y otros datos sobre el desarrollo del bebé. Se trata de un calendario circular con fechas en el círculo más exterior y otras cifras en el círculo interior, que también recibe el nombre de disco gestacional. La información que ofrece el gestograma es la siguiente:

• Fecha estimada de parto.
• En qué semana de embarazo estás.
• Peso promedio del bebé en ese momento.
• Tamaño promedio del bebé en ese momento.
• El BDP (diámetro biparietal, es decir, la distancia en milímetros entre ambos huesos parietales de la cabeza del bebé).
• La longitud del fémur del bebé.

¿Cómo funciona un gestograma?

En primer lugar, tienes que tener clara cuál fue la fecha de tu última menstruación. Sólo con ese dato, arrastrando el indicador hasta el día correcto, podrás consultar el resto de datos. Los diferentes anillos de la rueda te ofrecerán toda la información relativa al crecimiento de tu bebé y tu fecha de parto estimada.

Entrar al Gestograma

¿Qué indica la temperatura basal?

La temperatura basal permite conocer en qué momento se produce la ovulación y, por tanto, cuáles son los días fértiles. Cuando una mujer ovula y hasta que tiene la menstruación, esta temperatura suele elevarse unos 0,5 ºC sobre la media.

Cómo medir la temperatura basal

Si buscas quedarte embarazada y quieres favorecer tu fertilidad de forma natural, mide tu temperatura basal cada mañana y anótala. Si utilizas una tabla,verás que queda una gráfica que se mantiene baja hasta que en determinado momento sube medio grado y se mantiene así hasta la llegada de la menstruación. Esta fase en la que la temperatura ha sido más alta se denomina fase lutea. Conociendo tu ciclo y teniendo esta tabla como referencia, puedes calcular la fecha de ovulación del mes siguiente. El periodo más fértil va desde tres días antes de la ovulación hasta un día después.

Utiliza un termómetro de mercurio convencional y tómate la temperatura bien en la axila o de forma bucal, vaginal o rectal. Lo importante es que todos los días lo hagas del mismo modo para poder apreciar esa subida. Intenta no hablar y no hacer muchos movimientos antes de ponerte el termómetro (te recomendamos que lo dejes preparado).

Temperatura basal en el embarazo

Lo característico de la temperatura basal durante el embarazo es que ésta no baja tras la fase lutea, sino que se mantiene alta durante prácticamente los 9 meses. Por eso, uno de los síntomas del embarazo es un ligero aumento de la temperatura corporal.

La alimentación durante el embarazo es un aspecto que se debe cuidar mucho, no solo para tener en cuenta los alimentos prohibidos durante este periodo, sino también para saber qué alimentos son recomendados durante el embarazo, para favorecer el desarrollo del feto.

Alimentos en el embarazo

Información fiable y detallada sobre los alimentos más apropiados para la embarazada. Consulta el tipo de alimento del que tengas dudas, y disfruta de una alimentación sana durante el embarazo. Aquí tienes un listado con los alimentos principales:

• Frutas
• Verduras
• Carnes
• Pescados
• Legumbres
• Frutos secos
• Lácteos
• Infusiones

Dieta para embarazadas

Seguir una dieta especial durante el embarazo, también puede ser peligroso, si no se tiene un control sobre la carencia o el exceso de ciertos nutrientes que las embarazadas necesitan.

Dietas recomendadas durante el embarazo

• Dieta para evitar calambres en el embarazo
• Dieta para náuseas y vómitos en el embarazo
• Dieta para adelgazar después del embarazo
• Dieta contra el estreñimiento durante el embarazo
• Dieta para combatir el insomnio de las embarazadas
• Consulta otras dietas para embarazadas >>

Comidas para embarazada

Muchas embarazadas no saben como cocinar los alimentos que necesitan durante su embarazo, por lo que es muy común buscar recetas para embarazadas, es importante asegurárse, a la hora de preparar las comidas durante el embarazo, que no contengan algunos alimentos poco aconsejables o prohibidos, como la carne cruda o el café, por citar algunos ejemplos.

Consulta las comidas para embarazadas que te proponemos >>

Qué no puede comer una embarazada

Como hemos comentado antes, algunos alimentos no son adecuados para las embarazadas, y es importante conocerlos para evitarlos durante el periodo que dura el embarazo. Los más conocidos, como alimentos peligrosos durante el embarazo, son la carne cruda, el café, o algunos tipos de té que pueden tener efectos abortivos. Resuelve aquí tus dudas sobre alimentación en el embarazo >>

Resuelve tus dudas completando este cuestionario para saber si estás embarazada. Contesta lascuestiones que se plantean y si respondes afirmativamente a la mayoría de los síntomas de embarazo ¡enhorabuena, estás embarazada!.

Aunque los cambios físicos que acompañan al inicio del embarazo pueden pasar desapercibidos, hay algunos signos que lo anuncian, mientras que otros sólo se detectan mediante un reconocimiento médico.

No todas las mujeres embarazadas sufren síntomas al principio del embarazo, las primeras señales de alerta son el retraso de la regla o la subida de la temperatura corporal.

Para la mayoría de las mujeres el retraso de la menstruación se trata del primer indicador, aunque en algunos casos este retraso no es fácil de calcular ni de interpretar. Este retraso puede darse sin que exista embarazo por diversos motivos como por ejemplo existenica de alguna enfermedad, por el uso de algún medicamento, por dejar un método anticonceptivo, o por un cambio de vida.

Si notas que la temperatura corporal sube de los 37ºC y la regla no llega, es posible que estés embarazada.

Cuestionario para saber si estás embarazada

Preparar la habitación del bebé es una de las mayores motivaciones de los padres, especialmente durante los últimos meses del embarazo, en los que la eminente llegada del bebé  a casa ocupa el tiempo de la futura mamá, que quiere tener la habitación del bebé lista para cuando éste nazca.

Una de las opciones más recurridas a la hora de buscar habitaciones infantiles son las habitaciones de bebé convertibles, ya que permiten ir modificando el espacio para que la habitación puede ir cambiando y creciendo con el bebé.

Vemos a continuación los aspectos más importantes a tener en cuenta cuando preparamos la habitación del bebé.

Muebles para la habitación del bebé

Los muebles de la habitación del bebé son lo más importante a tener en cuenta, ya que de ellos dependerá la estructura principal, y condicionarán el resto de aspectos como la decoración, la iluminación u otros accesorios como adornos, etc.

Los principales muebles en la habitación del bebé son los siguientes:

Cunas

La cuna será el elemento principal, y la cama una vez el bebé crezca, por eso una buena opción son las cunas convertibles, que evo

lucionan con el bebé y suelen ser más rentables a largo plazo. La cuna debe ser segura y cómoda, pero también funcional. Normalmente las cunas de la habitación del bebé no permiten mucha movilidad, por lo que es recomendable contar con un moisés en casa, o una cuna de viaje, que permita desplazar al bebé y tenerlo simepre cerca miestras estamos en casa.

Armarios para la habitación del bebé

El armario es una parte imporatnte también para la habitación, ya que nos permitirá organizar la ropa del bebé y guar

dar muchos accesorios del bebé de manera ordenada. Cuando llega un bebé a casa los “trastos” se suelen multiplicar, y los espacios se quedan muy pequeños. Un buen armario será la mejor inversión que puedas hacer.

Consulta aquí algunos armarios para la habitación del bebé>>

Cómodas y cambiadores para el bebé

Para cambiar el pañal del bebé y de ropa de manera cómoda y práctica, es necesario contar con un espacio para ello. Un cambiador de bebé debe adaptarse a nuestra altura y a nuestras necesidades en cuanto al tamaño que ocupa en la habitación y los cajones o accesorios que incluya el propio el diseño del mueble. Muchas veces es necesario complementar el cambiador con alguna cómoda. Lo ideal es encontrar el mueble que lo tenga todo.

Decoración para la habitación del bebé

La decoración es la parte más divertida y craetiva para muchos padres, que disfrutan pensando en cómo decorar la habitación del bebé. Hoy en día existen infinidad de maneras de decorar una habitación infantil, ya que podemos encontrar desde vinilos, hasta cenefas o murales, que nos permitirán personalizar al máximo el estilo, color y ambiente que deseamos crear para que el bebé esté en las mejores condiciones posibles.

Cómo pintar la habitación del bebé

Los colores más recurridos para las habitaciones infantiles son los tonos pasteles, el blanco o el beige, aunque si prefieres los colores más vivos te recomendamos que busues un equilibrio y la combinación con otros tonos suaves, para no recargar demasiado el ambiente de la habitación, y el bebé encuentre en la habitación un lugar de relax y descanso, donde se sienta acogido.

Más ideas de cómo pintar la habitación del bebé >>

Ideas para la habitación del bebé

Algunas ideas a tener en cuenta para la habitación del bebé, y otras para disfrutar mientras preparas la llegada a casa del bebé:

• Cómo iluminar la habitación del bebé
• Manualidades para la habitación del bebé
• Percheros infantiles originales
• Muñecos para el bebé
• Jugueteros para la habitación del bebé

¿Te gustaría elegir el sexo del bebé? Con ayuda de el calendario chino de embarazo podrás predecir el sexo de tu bebé antes de la fecundación o conocer el sexo de tu hijo una vez ya estés embarazada.

Esta tabla china se basa en la edad que tiene la madre en el momento de la fecundación y el mes en el que será concebido el bebé.

Haz coincidir tu edad con el mes de la concepción y descubre el sexo del bebé. La letra O de color azul significa que el bebé será niño y la letra A de color rosa que será niña

Aunque este calendario tiene un porcentaje de aciertos del 90% no está demostrada científicamente su efectividad. La única manera de comprobarlo y salir de dudas es animándote a probarlo.

parto.

Ejercicio para relajar la espalda en el embarazo

Mediante este ejercicio para embarazadas conseguirás el estiramiento de la columna vertebral y la basculación de la pelvis. Se aconseja realizarlo antes de cualquier otro ejercicio en posición tumbada.

Repite el movimiento cinco veces respetando el ritmo de la respiración. El objetivo de este ejercicio es que las nalgas queden más hacia abajo que cuando se inicia al ejercicio. El arco de la espalda irá desapareciendo o disminuirá significativamente.

Cómo estirar la columna vertebral durante el embarazo

1. Túmbate sobre la espalda con los brazos a lo largo del cuerpo, las piernas dobladas y los pies a una distancia equivalente al ancho de la cadera. En esta postura, se forma un arco a la altura de la cintura.
2. Inspira con tranquilidad y después espira. Vuelve a inspirar mientras levantas suavemente las nalgas y la parte baja de la espalda. Puedes apoyarte en las manos para ayudarte a hacer el ejercicio. Manten esta postura durante unos segundos conteniendo la respiración.
3. Para finalizar, espira reposando suavemente la espalda hasta bajar la pelvis. Debes notar que toda la espelda está apoyada sobre el suelo. El arco lumbra puede volver a aparecer pero más atenuado.

Gimasia perianal

Prepárate para el momento del parto trabajando los músculos del perineo practicando gimnasia perianal. Además, dado que el perineo se encarga de cerrar las vías urinarias, es muy importante reforzar su capacidad de sostén durante el embarazo para compensar la presión del útero sobre la vejiga.

Para conseguir mejores resultados es aconsejable empezar a practicar estos ejercicios a partir del 4º mes de embarazo y continuar realizándolos tras el parto.

Cómo relajar el perineo

1. Para aprender a relajar el perineo, siéntate sobre con los muslos separadosy coloca una mano sobre el perineo
2. Inspira suavemente y espira imaginando que expulsas el aire por la vagina mientras la vulva se abre.
3. Presiona con tu mano el perineo y notarás como éste se relaja

Ejercicios de respiración para el parto

Practicar ejercicios de respiración para el aprto durante el embarazo es muy aconsejable ya que la respiración tiene un papel muy importante cuando el bebés está a punto de salir poruqe le ayudará a atravesar la zona de la pelvis apoyando el trabajo del útero durante las contracciones. Es aconsejable realizar este ejercicio después de estirar la columna y la pelvis.

Cómo hacer ejercicios de respiración

1. Sobre la espalda con las piernas abiertas, flexiona las rodillas a cada lado del vientre.
2. Sujétate con las manos por debajo de las rodillas e inspira profundamente hinchando el vientre y el pecho.
3. Suelta el aire e inspira de nuevo profundamente, el diafragme baja, mientras levanta ligeramente la cabeza y la parte alta de la espalda, el diafragma comprime el fondo del útero, entonces empuja contrayendo los abdominales. Éstos presionarán al útero en un movimiento de arriba a abajo y ayudarán a que el niño salga. También se puede empujar soltando un poco de aire.

Actualmente, las madres solteras cuentan con ayudas económicas, algunas a probadas por el Parlamento Europeo, y otras muchas que dependerán de la localidad concreta en la que reside la mamá. A continuación vemos algunas de las ayudas para madres solteras en España.

Ayudas para madres solteras

Existen pocas ayudas específicas para las madres solteras, pero las madres olteras por elección se pueden beneficiar de las ayudas para familias monoparentales, o simplemente por maternidad. Estas son algunas de las prestaciones económicas para madres solteras:

• Deducción por maternidad
• Prestaciones familiares por hijo a cargo
• Prestación por nacimiento o adopción
• Prestación por maternidad
• Ayudas de las administraciones locales y autonómicas
• Para conocer más detalles consulta las ayudas en España para madres solteras

Madres solteras por inseminación artificial

El aumento de casos de madres solteras es posible gracias a los avances de la ciencia, que permiten a mujeres que desean ser madres, conseguir su sueño gracias a la inseminación artificial, normalmente con esperma de donante. Esto permite mayor autonomía  las madres solteras por elecció, que no dependen de ningún varón que comparta su deseo maternal.

Como vemos, ser madre soltera supone un gran esfuerzo y puede suponer algún inconveniente, pero también es una satisfacción muy grande, y supone no tener que rendir cuentas a nadie, más que a tu propio hijo/a. Para muchas muejres ésta ha sido la verdadera solución para conseguir su embarazo en solitario.

Frases para madres solteras

Muchas madre solteras buscan frases de ánimo y motivación, y ofrecemos algunas frases ilustradas para ayudar a todas las madres solas que necesiten este pequeño “empujoncito”:

Al final del embarazo, el bebé empieza a prepararse para nacer y adopta la posición que tendrá el día del parto. Aquí veremos las principales cuestiones a tener en cuenta sobre el parto, desde sus síntomas hasta los distintos tipos y las fases en las que sucede un parto.

Tipos de parto

Existen distintos tipos de parto, así como diferentes formas de clasificarlos. Por ejemplo, podemos diferenciar el tipo de parto según la forma en que el bebé llega al mundo, es decir; parto natural, o parto inducido, o por cesárea. Y también según el tipo de anestesia. La anestesia epidural es con diferencia la más utilizada en los partos.
Listado con los tipos de parto más comunes
Vemos a continuación los partos más frecuentes actualmente:

• Parto natural
• Parto inducido
• Cesárea
• Parto en el agua
• Parto prematuro

Síntomas del parto

Se acerca el momento del parto y es normal que estés inquieta por saber cuándo debes acudir al hospital. Lo es normal que el bebé nazca entre las 37 y 42 semanas. A partir de ese momento, debes estar muy pendiente de las contracciones, para saber detectar cuando llegan las contracciones del parto.

Las contracciones se consideran los síntomas principales del parto, pero es difícil detectar cuando se trata del momento exacto, para eso, es importante tener en cuenta otros síntomas, como:

• La pérdida del tapón mucoso
• Romper aguas
• Menos movilidad del bebé

Fases del parto

El parto se puede explicar en tres fases muy diferenciadas, y una cuarta etapa que sería la de recuperación. Las fases del parto son las siguientes:

• Trabajo de parto: En esta fase se dilata el cuello del útero. Esta etapa finaliza cuando el cuello está totalmente abierto, y ese proceso se hace a través de las contracciones. Depende de lo continuadas que sean las contracciones, el proceso puede durar entre un par de horas y varios días.
• Esta etapa representa el evento principal, el nacimiento del bebé. El tiempo es muy variable, según cada mujer y cada caso en particular. La cabeza del bebé toma posición en la vagina para salir al exterior, una vez los hombros están fuera, el pequeño ya se desliza solo.
• La eliminación de la placenta comienza inmediatamente después del nacimiento del bebé y termina cuando la placenta se separa de la pared del útero y es expulsada a través de la vagina. Es la etapa más corta.
• Recuperación.

¿El momento del parto se acerca y ya te queda poco para cumplir las 40 semanas de embarazo? Antes de llegar hasta aquí, atravesarás una etapa en la que tu cuerpo se va preparando para dar a luz, se trata del preparto. Esta fase no tiene una duración determinada, a veces sólo dura unas horas y en otros casos puede comenzar en torno a la semana 37.

También debes saber que los síntomas del preparto no son siempre evidentes ni todas las mujeres los experimentan por igual, pero es importante que conozcas algunos signos característicos, para que no confundas esta fase con el trabajo de parto propiamente dicho.

Síntomas del preparto

Si notas alguno de los siguientes cambios o molestias, no te alarmes, todos ellos son comunes durante el preparto:

• Pérdida del tapón mucoso: Es una señal de que el cuello uterino se dilata, pero no significa que el parto esté ya ahí. Distinguirás que has perdido el tapón mucoso porque expulsarás una secreción gelatinoso que puede ir manchada ligeramente de sangre.
• Cambios en el flujo vaginal: Es posible que en las últimas semanas de embarazo lo notes más denso y más abundante.
• Contracciones de Braxton Hicks: Pueden sentirse alrededor de la semana 25, aunque se harán más evidentes a medida que avance el embarazo. No las confundas con las contracciones de parto, las de Braxton Hicks son esporádicas, y no aumentan de manera constante su duración ni su intensidad.
• Encajamiento del bebé: El bebé desciende hacia el canal de parto y esto puede provocarte mayor presión en la pelvis y en el recto, aunque también notarás que respiras mejor y que tienes menos presión en las costillas.

Clases de preparación al parto

Tu cuerpo se va adaptando a de manera natural al parto, pero tú también puedes contribuir a prepararte para este momento. Seguro que has oído hablar de las clases de preparación al parto, cursos en los que se ayuda a la futura mamá (y también a los papás) a afrontar el momento del parto y la llegada del bebé.

Existen diferentes tipos de clases preparto, aunque lo habitual es que todas ellas traten sobre algunos temas en común: realización de ejercicios prenatales, técnicas de relajación y control del dolor, sesiones sobre el cuidado del recién nacido… Depende de lo que busques, podrás asistir a unos cursos u otros. Recuerda que existen multitud de técnicas de preparación al parto que pueden ayudarte: ejercicios de respiración, yoga, shiatsu, el método Lamaze, el método Bradley… Infórmate sobre ellas y elige la que más se adapte a ti. 

Es la última semana del tercer trimestre del embarazo. Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

Sus medidas en este fin del proceso varía entre los 48 y los 53 cm y su peso puede estar entre los 3 y 4,5 kg. No te preocupes si aún no ha nacido, el bebé está preparado y es cuestión de tiempo.

Si  “rompes aguas”, ve al hospital, llama a tu médico y prepara todo para tener el parto que hayas planeado.

Esta semana es parte del tercer trimestre del embarazo. Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

A partir de esta semana, las molestias pueden aumentar y es posible que tengas ganas de orinar con  frecuencia, pues el cérvix (cuello del útero) va a dilatarse, a prepararse para el parto.

Esta semana es parte del tercer trimestre del embarazo. Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

En la semana 38, la mayoría de bebés suelen medir unos 50 centímetros de largo, con un peso de entre 2,7 y 3 kg.

En la semana 37,  la mayoría de bebés suelen medir unos 50 centímetros de largo, con un peso de entre 2,7 y 3 kg.

Esta semana es parte del tercer trimestre del embarazo. Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

Este mes es parte del tercer trimestre del embarazo. Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

En cualquier momento, tu bebé pondrá su cabecita en el cuello del útero. En tamaño puede superar los 50 centímetros, ¡qué grandote!

Esta semana es parte del tercer trimestre del embarazo. Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

A partir de  la semana 35 comienza el período de aumento de peso del bebé. Ganará entre 250 y 350 gramos por semana. Y pronto está cerca de los 3 kilos.

En esta semana, tu bebé está cerca de los 50 centímetros y su cuerpecito ya pesa 2 kilos.

Este mes es parte del tercer trimestre del embarazo. Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

Este mes es parte del tercer trimestre del embarazo. Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar  a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

En esta semana , tu futuro bebé ya está muy grande. Midirá unos 47 centímetros aproximadamente  y sobrepasará los 2 kilos de peso.

En esta semana tu futuro bebe medirá unos 47 centímetros y  pesará casi 2 kilos. Ya está muy cerca del nacimiento.

Tu barriga también tendrá un tamaño considerable, así que deberás adoptar nuevas posiciones a la hora de dormir para que no te sea complicado. Este mes es parte del tercer trimestre del embarazo.

Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar  a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

En esta semana tu futuro bebé pesará más de kilo y medio y su tamaño se acerca a la longitud que tendrá en el nacimiento.

Este mes es parte del tercer trimestre del embarazo. Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

En esta semana tu futuro bebé pesará aproximadamente un kilo y medio y medirá unos 43 centímetros.

Este mes es parte del tercer trimestre del embarazo. Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

En esta semana tu bebé pesará alrededor de 1 kilo con 400 gramos, y ya alcanza los 42 centímetros.

Este mes es parte del tercer trimestre del embarazo. Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

En esta semana tu bebé ya habrá crecido hasta aproximadamente 37 centímetros y empezará a superar el kilo.

Esta semana está dentro del tercer trimestre del embarazo. Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

Has llegado saludablemente al séptimo mes de gestación,continúa marcando a que mes corresponde cada mes de embarazo y consulta con tu médico todas tus dudas. 

En esta semana tu bebé medirá 23 centímetros y pesará un kilo aproximadamente.

Este mes está incluido en el segundo trimestre del embarazo. Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

Has llegado saludablemente al 6to mes de gestación,continúa marcando a que mes corresponde cada mes de embarazo y consulta con tu médico todas tus dudas o molestias.

En esta semana tu bebé mide entorno a los 22 centímetros y empieza a acercarse al kilo.

Este mes está incluido en el segundo trimestre del embarazo. Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

En esta semana el bebé supera el medio kilo y llegará a medir los 22 centímetros.

Este mes está incluido en el segundo trimestre del embarazo. Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

El tiempo está pasando muy de prisa, por eso no te descuides en seguir anotando a que mes corresponde cada mes de embarazo.

¿Quieres ver fotos de la semana 21 de embarazo? Muchas mamás participan enviándonos las fotos que se hacen durante la gestación, tú también puedes enviarnos las tuyas.

En esta semana el bebé mide aproximadamente 20 cm de largo y pesa cerca de 255 gramos.

Este mes está incluido en el segundo trimestre del embarazo. Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

Continúa marcando en el calendario a que mes corresponde cada mes de embarazo. Ya falta poco para tener contigo a tu bebé.

Este mes está incluido en el segundo trimestre del embarazo. Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

Esta semana , aunque a un ritmo más lento, tu futuro bebé seguirá creciendo. Tendrá unos 14 centímetros y pesará  aproximadamente 150 gramos.

Con esta semana finalizas en el cuarto mes de gestacíón. Sigue atenta al crecimiento de tu barriguita y marca en el calendario a que mes corresponde cada mes del embarazo.

Tu futuro bebé  deberá medir unos 11,5 centímetros, como la semana anterior, pero subirá de peso a unos 80 gramos aproximadamente.

Este  mes está incluido en el segundo trimestre del embarazo. Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

Durante este periodo te volverás un poco olvidadiza y hasta torpe en ocasiones. Empieza a realizar algún deporte para sentirte más ligera. Tu barriguita sigue creciendo.

Sigue muy atenta a cualquier cambio en tu organismo y continúa marcando a que mes corresponde cada mes de embarazo.

Sus medidas en esta semana serán 10 centímetros y pesará unos 30 gramos,  más o menos el tamaño de un limón.

Este cuarto mes está incluido en el segundo trimestre del embarazo. Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar  a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

Tranquila si notas que tu sentido del olfato está más desarrollado y por lo tanto las náuseas aumentan, durante este periodo son sensaciones naturales que muchas mujeres experimentan.

Sus medidas será unos 6 centímetros y pesará unos 14 gramos aproximadamente.

Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

Conversa con tu médico sobre todos tus malestares y sé muy detallada al comentarle sobre las enfermedades padecidas antes de embarazarte.

Marca todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

Sus medidas serán casi 6 centímetros y pesará 9 gramos.

Es conveniente marcar todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana del embarazo.

También, es conveniente marcar todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y no olvidar a qué mes corresponde cada semana de embarazo.

A partir de la semana 7 del embarazo es un buen tiempo para hablar con tu ginecólogo. Mantenerte informada te ayudará a comprender los cambios físicos y emotivos que tendrás durante el proceso.

Es conveniente marcar todos tus cambios en un calendario para llevar un exacto control y  no olvidar a qué mes corresponde cada semana de embarazo.

En la segunda semana de embarazo, lógicamente el calendario indicará que vives el primer mes de gestación.

En el caso de la primera semana es fácil identificar el mes, pues inicias el proceso de gestación:  “el primer mes de tu embarazo”.

Ten paciencia. Es parte el crecimiento de tu bebé  causará en ti reacciones  a nivel físico y emocional.

En este caso, si estás en la semana 22 de embarazo, te encuentras en el sexto mes de gestación.

En la semana 22 de embarazo, el bebé pesa en torno a los 340 gramos. Mide unos 20 centímetros y está empezando a desarrollar sus sentidos.

Aquí tienes algunas claves que te ayudarán a saber de cuánto tiempo estás embarazada:

Días: 280 días desde tu última regla (edad gestacional), o 266 días desde la concepción hasta el nacimiento (edad fetal).

Semanas: 40 semanas desde tu última regla, o 38 semanas desde la concepción hasta el nacimiento.

Meses: 9 meses del calendario + 7 días extra (para la fecha de nacimiento).

Meses lunares: Un mes lunar comprende el tiempo entre dos lunas nuevas o dos lunas llenas sucesivas. Los meses lunares tienen una duración aproximada de 29,5 días (y no 28 días, como es habitual pensar). Por tanto, 280 días son aproximadamente nueve meses y medio lunares.

Trimestres: Como su nombre indica, cada trimestre agrupa tres meses de embarazo.

• Mes: 1
• Semanas: 1 – 4

• Mes: 2
• Semanas: 5 – 8

• Mes: 3
• Semanas: 9 – 13

• Mes: 4
• Semanas: 14 – 17

• Mes: 5
• Semanas: 18 – 21

• Mes: 6
• Semanas: 22 – 26

• Mes: 7
• Semanas: 27 – 30

• Mes: 8
• Semanas: 31 – 35

• Mes: 9
• Semanas: 36 – 40

• Trimestre: 1
• Meses: 1 – 3
• Semanas: 1 – 13

• Trimestre: 2
• Meses: 4 – 6
• Semanas: 14 – 26

• Trimestre: 3
• Meses: 7 – 9
• Semanas: 27 – 40

Para saber de cuánto tiempo estáis embarazadas hay que tener claro lo siguiente:

• 40 semanas = 9 meses
• 4,45 semanas = 1 mes

Un embarazo normal dura 280 días desde tu último periodo menstrual, y aproximadamente 266 días desde la concepción hasta el nacimiento. Las dos primeras semanas de tu embarazo incluyen tu última regla, la ovulación y la fertilización. La concepción tiene lugar unas dos semanas después del primer día de tu periodo.

La fecha de concepción no está siempre clara, de modo que se utiliza la fecha de la última regla como punto de referencia para calcular de cuánto tiempo se está embarazada. Al último día de periodo, se le suman 280 días y esto da como resultado la fecha estimada de nacimiento.

Es interesante que conozcas estas tablas de correspondencia entre semanas, meses y trimestres de embarazo:

• Semanas de embarazo
• Meses de embarazo
• Trimestres de embarazo

MES 1: SEMANA 1 A 4
MES 2: SEMANA 5 A 8
MES 3: SEMANA 9 A 13
MES 4: SEMANA 14 A 17
MES 5: SEMANA 18 A 22
MES 6: SEMANA 23 A 27
MES 7: SEMANA 28 A 31
MES 8: SEMANA 32 A 35
MES 9: SEMANA 36 A 40

SEMANAS + DIAS = FINALES DE MES

4+3 = FINAL DEL 1 MES
8+5 = FINAL DEL 2 MES
13+1 = FINAL DEL 3 MES
17+4 = FINAL DEL 4 MES
21+6 = FINAL DEL 5 MES
26+2 = FINAL DEL 6 MES
30+4 = FINAL DEL 7 MES
35+0 = FINAL DEL 8 MES
40+0 = FINAL DEL 9 MES

Pues bien, el mes depende de como empieces a contar, naturalmente, pero podemos decir que por regla general la semana 22 de embarazo corresponde al quinto mes de embarazo o, para ser más exactos, la que marca el final del quinto mes de embarazo y el inicio del sexto mes.

Ver tabla de meses de embarazo de acuerdo a las semanas

• Saber más sobre las enfermedades tratadas células madre del cordón umbilical >
• Saber más sobre el proceso de conservación del cordón umbilical >

Por eso es recomendable guardar el cordón umbilical después del parto en algunos de los bancos privados o los bancos públicos de cordón umbilical. En España ahora mismo operan diferentes bancos de cordón umbilical, a los que puedes acudir para pedir más información. Entre los principales bancos de cordón destacan:

SSCB / Celvitae / Bioteca / Criocord / Crioestaminal / Future Health / Ivida / Secuvita / Sevibe / Vidacord / Vidaplus

Otra opción que tienes es donar el cordón umbilical a alguno de los bancos públicos de cordón existentes en España.

• Saber más sobre la donación del cordón umbilical